Oto moja historia.
„To przecież tylko dla relaksu…” – tak myślałem.Dziś wiem, jak bardzo się myliłem. Jak wyszedłem z uzależnienia? Moja droga ku życiu była wyboista i kręta. Chcę podzielić się swoją historią – bo wiem, że może ona pomóc komuś, kto dziś myśli, że jest w ślepej uliczce. Przeczytaj te krótkie punkty i zajrzyj do podcastu na YouTube – Byłem uzależnionym biznesmenem.
Od przemocy alkoholu do podjęcia decyzjiKilka lat temu trafiłem do profesjonalnego ośrodka leczenia uzależnień w Otwocku. Alkohol „dla relaksu” stał się pułapką — dramatycznie skrócił mojego snu, popsuł relacje, zabrał radość i odebrał mi kontrolę nad sobą.
Terapia jako pierwszy krok, nie koniecOśrodek w Otwocku prowadził 49‑dniowy program leczenia, psychoterapię i detox. To tam zobaczyłem, jak niszczącą siłą jest uzależnienie, ale też jaką moc ma moment, w którym decydujesz: „to już koniec”.
Kluczowe momenty przełomu • Spowiedź przed samym sobą – uznanie bezsilności wobec alkoholu
• Odbudowa wiary w siebie – terapia edukowała mnie w rozpoznawaniu destrukcyjnych wzorców
• Małe zwycięstwa każdego dnia – odzyskałem sen, apetyt, koncentrację
• Wsparcie otoczenia – rodziny, terapeutów, grup wsparcia
Dlaczego to mówię?Bo najgroźniejsze nawyki to te codzienne: alkohol na odstresowanie, sen traktowany jako strata czasu, życie na kanapie. Kiedyś połknęła mnie rutyna — dziś patrzę na nią jak na… ćwiek, na którym zawisło całe moje życie.
Post znajomego, który możecie przeczytać TUTAJ przypomniał mi o tym z mocą – dziękuję za otwarcie tej dyskusji. Każdy dzień, każda godzina, to szansa na zmianę.
I jeśli dzisiaj czujesz: „coś jest nie tak” — możesz to przerwać. Nie czekaj, aż stanie się za późno. 
Jeśli czujesz, że coś Cię ciągnie w dół – nie ignoruj tego.Nie musisz czekać na „dno”. Nie musisz „mieć gorzej” niż inni, żeby zasłużyć na pomoc. Zasługujesz na nią teraz.
Porozmawiaj z kimś.
Poszukaj grupy wsparcia.
Skontaktuj się z ośrodkiem leczenia uzależnień – choćby tylko po to, by usłyszeć, że nie jesteś sam.
I jeśli potrzebujesz — napisz do mnie.Nie jestem terapeutą, ale przeszedłem tę drogę i wiem jedno: zmiana jest możliwa.
#trzeźwość #uzależnienie #odwyk #zdrowiepsychiczne #siła #motywacja #transformacja #alkoholizm #zmianażycia #samorozwój #Otwock #wychodzeniezuzależnienia
