Czy to prawda, że Adam Małysz zaczął odnosić sukcesy gdy zapanował nad swoim mentalem?

Tak, to prawda 🙂
Historia Adama Małysza jest świetnym przykładem na to, jak opanowanie własnego umysłu, pracy z mentalem i koncentracji może diametralnie zmienić wyniki w sporcie.

Adam Małysz był zawsze utalentowanym skoczkiem, ale przełom w jego karierze nastąpił, gdy zaczął bardziej świadomie pracować nad psychiką i mentalnym przygotowaniem do startów. Do tego momentu miał niezłe wyniki, ale brakowało mu stabilności. Kluczowe elementy, które wpłynęły na jego sukcesy, to:

🔹 1. Współpraca z psychologami sportu
Małysz zaczął pracować z psychologami i trenerami mentalnymi. Skupiał się na:

* wizualizacji skoków,
* kontroli emocji,
* utrzymaniu koncentracji na **jednym skoku**, a nie na wyniku.

🔹 2. Zmiana podejścia do presji
W początkach kariery mocno odczuwał stres związany z oczekiwaniami kibiców i mediów. Z czasem nauczył się traktować skok *nie jako walkę o życie**, ale jako **proces** – każdy skok miał być powtórzeniem tego, co trenował, a nie "najważniejszym w karierze".

🔹 3. Skupienie na „tu i teraz”
Małysz wielokrotnie podkreślał w wywiadach, że **nauczył się być tu i teraz** – w momencie wybicia, lotu i lądowania, zamiast myśleć o rezultacie. To typowe podejście mindfulness, dziś bardzo popularne w sporcie.

🔹 4. Efekty pracy nad mentale
Po tych zmianach nastąpił prawdziwy przełom:

* Sezon 2000/2001 – zdobył Puchar Świata, Mistrzostwo Świata i rozpoczął „Małyszomanię”.
* Był znany z niesamowitej powtarzalności – potrafił utrzymać formę na najwyższym poziomie przez kilka sezonów.

W jednym z wywiadów Małysz powiedział:
„Skoki są w głowie. Technikę można wyćwiczyć, ale jeśli głowa nie jest spokojna, nic z tego nie będzie.”